JÓGA

Relaxace a protažení

Připravila jsem pro vás nádhernou sestavu pozic pro zklidnění, uzemnění a jemné protažení těla. Naleznete zde základní dechovou techniku, která vám pomůže uvolnit napětí, tlak v aktuální životní situaci a zastavit roztěkanou mysl. Ásany vám pomůžou uvědomit si sebe sama, laskavě protáhnout zatuhlé svaly, dobít energii, zastavit se a dopřát si čas jen pro sebe.

Celá sekvence je tvořena pro získání nadhledu nad světem i vaším životem, zpomalení, prožívání se a sebelásce, rovnováze a stabilitě, lepšímu spánku, k návratu do svého srdce a nitra. S každým opakováním této lekce půjdete blíže k sobě do větší hloubky, budete se cítit ve větší harmonii, radosti a uvidíte okolí i sebe jiným úhlem pohledu.

Délka 30min

najdete na mém YouTube kanále – Jasná joga

pozvednutí energie

Tato sekvence ásan vám pomůže jemně rozproudit lymfu i energii v těle. Plně si zde uvědomíte centrum či core a zapojíte svaly celého těla. Pomůže vám s bolestí zad, vrátí vás k sobě do svého nitra, zastaví myšlenky a dechové cvičení vás zalije blaženým pocitem a vykouzlí úsměv na tváři.

Naleznete zde podrobné navedení do každé pozice, modifikace, uvědomění si sebe sama na všech úrovních, nejen na té fyzické, při pravidelné praxi se budete si navodíte automatický proces detoxikace, disciplína vám zkvalitní život i myšlenky, postupně se váš život bude měnit, pocítíte více radosti, stability, síly, lehkosti a štěstí.

Délka 24min

najdete na mém YouTube kanále – Jasná joga

workshopy a kurzy

Milí přátelé,
níže dávám info, kde a kdy se můžete přidat na podložky do konce roku. V listopadu končí mé uzavřené kurzy ,Být ve svém středu' a poslední lekce v tomto měsíci otevírám veřejnosti, pokud by vás lákalo se připojit
V prosinci jsou pak vypsané další příležitosti viz níže.

Listopad - pondělí od 17.45h Týniště nad Orlicí (Mírové nám.267)
- čtvrtek od 17.45h Letohrad (Taušlova 714)
Prosinec - Relaxační lekce jógy v Cafe X úterý 3.12. od 17.30h Borohrádek kavárna CafeX (více info v letáčku)
- Pánevní dno čtvrtek 12.12. od 17h Letohrad Centrum Rodinné Centrum Mozaika Letohrad (info v letáčku)
- Harmonizační joga pondělí 16.12. od 17.30h České Libchavy u Iva Morica Červinková (info v letáčku)

Přihlásit se můžete na mail DAN.KABE@EMAIL.CZ, uveďte prosím celé jméno a místo, kam se přihlašujete.

Těším se na společné chvíle,
Dana

Pravidelné lekce jógy

České Libchavy:

Středa 17:30 - Jemná Hatha joga
( 75 min )

Kurz Být ve svém středu - pondělí(Týniště n.O.) a čtvrtek (Letohrad)
od 17.45h (75min)
září - listopad